Kada propadnete u rupu, prestanite kopati
Da vas netko nepripremljene pita tko vam je najveći neprijatelj, što bi bio vaš prvi odgovor? Netko s posla? Član obitelji? Prijatelj koji se okrenuo protiv vas? Život i loša sreća? Vi sami?!
Često je ovo zadnje najtočniji odgovor.
Unutarnji neprijatelji
Ovog unutarnjeg ‘negativca’ najteže je pobijediti i ušutkati. To ste vi sami, vaše misli, strahovi, sram, osjećaji. Sav ja taj kaos kojeg ne može nitko drugi razumjeti (vrlo često ni vi sami) stvara preduvjete za vaš lakši ili teži život.
Svi smo tu s različitim sudbinama. Svatko nosi neki križ na leđima. Iako kroz godine shvatite da je nečiji križ objektivno teži i da su određene boli ipak dublje od ostalih, činjenica je da svi patimo u nekim trenucima. I vrlo često tu patnju produbljujemo sami.
Negativac 1 – misli koje ne odlaze
Jeste li ikad čuli za pravilo kako mozak ne poznaje negaciju? Probate li reći sami sebi ‘nemoj misli na ružičasti balon’ pogodite koja slika će vam biti u glavi – ružičasti balon. Nemoguće je vlastitom mozgu dati naredbu ‘nemoj nešto’.
Borite li se s mislima koje ne odlaze i zbog toga ne spavate noću, najgore što možete je pokušavati ne misliti. To je nemoguće. Znaju to svi srodnici po nesanici koji jutra dočekaju s 300 misli na koje su pokušavali ne misliti.
Što vam pretjerane misli rade? Ništa dobro. Zatvarate sebe u vrtlog neprestanog razmišljanja o tome što ste mogli učiniti ili što biste trebali učiniti u budućnosti ili pak razrađujete u detalje potpuno hipotetsku situaciju. No, iskreno kada pogledate 5, 10 ili više godina unatrag, vidjet ćete da sve ono što ste vi pretpostavljali i od čega ste strahovali nije se ni dogodilo. Uglavnom se dogodi ono loše što vam nikada nije palo na pamet.
Prošlost ne možete promijeniti. Nikakva količina samokažnjavanja neće učiniti prošle greške manjima. Možete ih prihvatiti, naučiti lekciju i nastaviti dalje. O budućnosti tek nema smisla promišljati izuzev ako ne donosite neke konkretne planove i odluke.
Negativac 2 – empatija koja je nerealna
Ovo je istinski neprijatelj koji potiho uništava vaš život. Jer, tko može reći da je empatija loša? Poglavito danas kada ju posjeduje tek mali postotak ljudi, empatija je prijeko potrebna.
No, nezgoda s empatijom je da oni koji ju nemaju, niti ne razvijaju istu ili bar teško. Oni koji posjeduju ovu božansku vrlinu, nažalost, često je imaju previše na vlastitu štetu.
Osoba koja je jako fokusirana na dobrobit drugih potpuno ignorira nužnost da postavi granice za vlastito dobro. To se odnosi i na vaše članove obitelji. Vi morate biti dobro da biste mogli pomoći njima.
Negativac 3 – čekanje
U jednom trenutku su pozitivne doskočice zauzele ozbiljno mjesto u životima ljudi. Većina nas je barem jednom pala u zamku riječi ‘’sve se događa s razlogom’’. Možda je to i istina, ali prihvaćanje loših sudbina kao nekog smisla vlastitog života i prepuštanje istom, neće vas odvesti na bolje mjesto.
Čak i kada je borba s razvojnim kašnjenima djeteta u pitanju, samo vaša akcija i uporno djelovanje mogu promijeniti stanje na bolje.
Dan po dan mijenjajte svoje loše izglede i okrenite ih na bolju projekciju budućnosti. Morate vjerovati da su promjene moguće i raditi aktivno na njima. Čekanje da se život sam okrene na pozitivno vrlo često vodi na još lošije mjesto.
Prestanite se ukopavati
Svaki od ovih unutarnjih negativaca (plus još brojni drugi) zadržavaju vas na mjestu na kojem ne želite biti. Američka spisateljica Molly Ivins divno je to sročila u izreku:
Prvo pravilo rupa je: Kad ste u jednoj, prestanite kopati.
Važno je da osvijestite da ste se našli u nekoj nepovoljnoj situaciji te da planirate kako iz nje izaći. Dakako da se možete osjećati loše, ovisno od toga što vas je zadesilo. Bez emocija smo samo bezlična masa, što je strašno. No, vaše emocije trebaju vas pratiti dok se krećete, a ne postati vaš glavni ili jedini zadatak.
Svatko od nas ima tu laganu crtu autodestrukcije. Kada krene loše, onda učinimo sve da bude još lošije. Neki se okrenu porocima, neki kvare odnose s bliskim ljudima, neki se zatvaraju u četiri zida i dozvoljavaju da pesimizam zavlada.
Od toga nema koristi. Nikakva količina samokažnjavanja neće umanjiti problem. Nažalost, to tako ne funkcionira. Jedini način da nešto promijenite je da dozvolite sebi da idete naprijed.
Vi ste vjetrenjača
Oporavak i napredak uvijek iziskuju iznimno mnogo energije i motiviranosti. Dakako da ste u početku bezvoljni i nemate snage. No, svaki mali korak koji učinite donijet će vam želju da nastavite dalje.
Pogreška koju ljudi često čine je da vjeruju kako motiviranost dolazi sama od sebe. Očekuje se da se ona nekim čudom pojavi u nama, ili da ju izazove neka vanjska okolnost, događaj ili osoba.
Opet, to tako ne funkcionira. Vjetrovi promjena uvijek postoje oko nas. Pitanje je samo jesmo li dovoljno odlučni prepoznati ih i uzeti ih za sebe. Nemojte očekivati da netko dođe i čarobno vas spasi od svega. Čekanje je negativac – zapamtite. Nikada više nećete proživjeti jučerašnji dan. Nitko vam neće vratiti minute koje ste bacili besmisleno.
Teško je. Okolina vas neće razumjeti. Htjet ćete odustati… ipak nastavite dalje. Jači ste nego što mislite.